Anonymous كتب "السمنة مشكلة صحية كبيرة, وطبقا لما اعلنته منظمة الصحة العالمية في احدث تقاريرها ان السمنة ستصبح وباء القرن الحادي والعشرين حيث ان هناك اكثر من مليار شخص يعانون من البدانة علي مستوي العالم, كما ان هذا العدد في تزايد مستمر حتي في الاعمار الصغيرة بسبب ارتفاع مستوي المعيشة وما يصاحبه من قلة الحركة والاقبال الزائد علي الوجبات السريعة والعادات الغذائية الخاطئة التي تساعد علي تراكم الدهون وحدوث السمنة
وهناك بعض النصائح المهمة التي علينا اتباعها اثناء اجراء نظام غذائي بغرض تخفيض الوزن "